Как отвлечь ребенка от гаджетов?
Об этом рассказал медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай.
— Ребенок, погруженный в виртуальную среду, постепенно перестает интересоваться событиями реальной жизни, предпочитая абстрактную информацию живым впечатлениям. Это напрямую влияет на когнитивные способности и мешает осваивать навыки межличностного общения, — отметил эксперт.
Покажите, что реальный мир увлекательнее виртуального: помогите ребенку расширить круг интересов. Поддерживайте интересы к учебе, спорту и творчеству; подберите книгу по его интересам, обсуждайте прочитанное, проявляйте заинтересованность; вместе играйте
в настольные игры, отдыхайте на природе, проводите викторины и другие активности.
— Все это помогает ребенку ощутить свою значимость, раскрыть способности и научиться получать удовольствие от содержательного досуга вне экрана, — добавил Артем Лихошвай.
Сколько времени в день рекомендуется пользоваться гаджетами:
для учащихся 1–2 классов — 1 час 20 минут;
для 3–4 классов — 1 час 30 минут;
для 5–9 классов — 2 часа;
для детей старше 15 лет — 2,5 часа.
Если попытки снизить время в интернете вызывают у ребенка острый стресс, агрессию или нарушение норм поведения — это тревожный сигнал. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту.
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
