В Хакасии стартовала неделя здорового образа жизни

В Хакасии стартовала неделя здорового образа жизни

Сегодня отмечается Всемирный день здоровья.

Вот несколько важных фактов о ЗОЖ:

ЗОЖ это активный образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья.

Неинфекционные заболевания главная причина преждевременной смерти (70% случаев).

ЗОЖ увеличивает продолжительность жизни: после 40-50 лет на 12-17 лет.

Алкоголь сокращает жизнь на 5,9 года у мужчин и 4,7 года у женщин.

Курение сокращает жизнь на 5,3 года у мужчин и 5,2 года у женщин. Отказ от курения увеличивает продолжительность жизни на 2,6-3,2 года.

Ожирение сокращает жизнь на 2,5 года.

Физическая активность снижает риск смертности: 2,5 часа в неделю на 19%, 7 часов на 24%.

Длительное сидение без перерывов повышает риск смертности.

Берегите себя и ведите здоровый образ жизни!

Вести-Хакасия в Telegram | MAX