В Хакасии стартовала неделя здорового образа жизни
Сегодня отмечается Всемирный день здоровья.
Вот несколько важных фактов о ЗОЖ:
ЗОЖ – это активный образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья.
Неинфекционные заболевания – главная причина преждевременной смерти (70% случаев).
ЗОЖ увеличивает продолжительность жизни: после 40-50 лет – на 12-17 лет.
Алкоголь сокращает жизнь на 5,9 года у мужчин и 4,7 года у женщин.
Курение сокращает жизнь на 5,3 года у мужчин и 5,2 года у женщин. Отказ от курения увеличивает продолжительность жизни на 2,6-3,2 года.
Ожирение сокращает жизнь на 2,5 года.
Физическая активность снижает риск смертности: 2,5 часа в неделю – на 19%, 7 часов – на 24%.
Длительное сидение без перерывов повышает риск смертности.
Берегите себя и ведите здоровый образ жизни!
