В абаканском пришкольном лагере провели беседу о здоровом питании

В абаканском пришкольном лагере провели беседу о здоровом питании

В детском летнем лагере на базе МБОУ СОШ 1 учащимся 16 классов (всего 130 детей) рассказали о том, как нужно питаться, чтобы быть здоровыми. Беседу с детьми провела сотрудник Управления Роспотребнадзора по Республике Хакасия Екатерина Вахрушева, замначальника отдела надзора за качеством и безопасностью питания, условиями воспитания и обучения.

В ходе диалога школьники узнали об основных принципах здорового питания:

важно соблюдать режим питания, т. е. стараться питаться регулярно, в одно и то же время;

в каждодневный рацион нужно включать такие продукты, как овощи, фрукты, мясо, молоко, хлеб и т. д.;

употреблять соль, сахар и сладости нужно в небольших количествах;

газировку, чипсы, сухарики и другую вредную еду следует исключить из рациона, т. к. они несут большой вред здоровью;

в течение дня необходимо поддерживать водный баланс, чтобы не наступило обезвоживание организма (особенно в жаркую погоду).

Также детям рассказали о последствиях переедания: ожирении , снижении физической активности , развитии серьёзных заболеваний (диабета , гастрита , язвы ).