ОРВИ летом: что делать, чтобы не заболеть

ОРВИ летом: что делать, чтобы не заболеть

Наступление лета не повод забывать о мерах профилактики ОРВИ. Переохлаждение, вызванное сквозняком, длительным нахождением в помещении или салоне автомобиля с работающим кондиционером, длительное купание в холодной воде, а также употребление слишком холодных напитков и мороженого снижают активность иммунной системы организма. В связи с этим возрастает риск заражения респираторными инфекциями.

Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия настоятельно рекомендует летом соблюдать основные меры профилактики:

мойте руки и пользуйтесь антисептиком;

протирайте гаджеты дезинфицирующими средствами;

открывайте окна для проветривания;

устанавливайте температуру кондиционера правильно. Старайтесь, чтобы разница между этим показателем на улице и в помещении не была большой;

делайте влажную уборку дома и в офисе;

ведите здоровый образ жизни;

поддерживайте иммунитет (правильно питайтесь, уделяйте время сну и физической активности);

не пейте слишком холодные напитки и будьте осторожны с ледяным мороженым;

не купайтесь в холодной воде;

избегайте тесных контактов с людьми, имеющими признаки заболевания;

в людных местах надевайте маску, если это необходимо.

При обнаружении любых признаков респираторного заболевания (повышенная температура, кашель, насморк, слабость) незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Следите за своим здоровьем и соблюдайте меры профилактики, чтобы провести лето без простудных заболеваний!