День игры на улице. Какие правила безопасности должен знать ребенок
Летом во время прогулок ребенка могут подстерегать такие опасности, как перегрев и тепловой удар, а также солнечные ожоги.
Чтобы этого не случилось, родителям необходимо напомнить детям о мерах профилактики и, по возможности, проконтролировать их соблюдение:
1 Выбрать правильное время для прогулок
Прогулки стоит планировать на утренние часы (до 11:00). В наиболее жаркий период (с 12:00 до 16:00) лучше исключить пребывание на улице.
2 Правильно подобрать одежду
Для прогулок в жаркую погоду лучше всего подойдет одежда из легких натуральных тканей свободного кроя. На голове ребенка должна быть панамка, шляпка или кепка.
3 Использовать солнцезащитный крем
Перед выходом на улицу обязательно нужно нанести на кожу солнцезащитный крем SPF50.
4 Поддерживать водный баланс
В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличить в 1,5-2 раза.
5 Выбрать правильное время для физических нагрузок
Следует ограничить физические нагрузки и активные игры в жаркие часы.
Берегите детей и будьте здоровы!
