Правила долгой и здоровой жизни

Правила долгой и здоровой жизни

Здоровье больше зависит от постоянного режима и внимания к себе, чем от разовых модных диет и биохакинга.

Основы профилактики:

Делайте прививки, рекомендованные по возрасту, включая вакцинацию от гриппа.

Соблюдайте гигиену рук и полости рта.

Регулярно посещайте стоматолога.

Защищайте кожу от чрезмерного солнца.

Берегите слух, зрение и ноги.

Носите удобную обувь это профилактика хронических воспалений и травм.

Не курите.

Минимизируйте воздействие табачного дыма, даже пассивное.

Избегайте лишнего облучения, но не отказывайтесь от диагностики, когда она действительно нужна.

Ещё больше полезной информации в канале Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия.

Ссылка на канал x.ru/id7704030124_gos7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://max.ru/id7704030124_gos7