Как правильно измерять артериальное давление?

Как правильно измерять артериальное давление?

Показания тонометра могут зависеть не только от состояния здоровья, но и от того, как именно проводится измерение.

Неправильная поза, разговор или физическая нагрузка перед процедурой способны повлиять на результат.

Чтобы получить более точные показатели:

отдохните спокойно около 5 минут перед измерением;

за 30 минут до него не курите, не употребляйте кофе и не выполняйте интенсивную физическую нагрузку;

сядьте, опираясь спиной на спинку стула, поставьте ноги на пол и не скрещивайте их;

расположите руку расслабленно на столе примерно на уровне сердца;

правильно наденьте манжету она должна подходить по размеру и располагаться на плече;

во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь;

сделайте два измерения с интервалом 12 минуты и ориентируйтесь на результаты обоих измерений.

Если вы регулярно контролируете давление, записывайте показатели это поможет врачу оценить их динамику.

Важно: не ставьте себе диагноз по одному измерению и не меняйте самостоятельно назначенное лечение.

При регулярно повышенных показателях обратитесь к врачу.

Несколько минут на правильное измерение давления простой шаг к заботе о сердце и сосудах.