Вы не ленивый. Возможно, вы просто выбрали не свой спорт

Вы не ленивый. Возможно, вы просто выбрали не свой спорт

Начинали бегать бросили. Купили абонемент перестали ходить. Попробовали тренировки по видео хватило на неделю.

Знакомо?

Иногда дело вовсе не в отсутствии силы воли. Возможно, выбранный вид активности просто вам не подходит.

Спорт не должен каждый раз ощущаться как наказание или борьба с собой.

Попробуйте определить, что вам действительно нравится:

Любите скорость и движение? велосипед, бег, ролики.

Нравится музыка? танцы, аэробика, фитнес.

Любите азарт и соревнования? футбол, волейбол, теннис, бадминтон.

Тянет к природе? пешие прогулки, походы, велосипед, лыжи.

Важна компания? командные виды спорта или групповые занятия.

Предпочитаете спокойный ритм? йога, плавание, прогулки, растяжка.

Главное не искать самый полезный спорт. Ищите тот, которым вам захочется заниматься регулярно.

Попробуйте несколько вариантов и прислушайтесь к себе: после какой активности появляется желание повторить?

И помните: движение это не наказание за образ жизни. Это способ заботиться о своём здоровье.