В Отделении по г. Абакану ГКУ РХ «УСПН» состоялась очередная встреча в рамках реализации региональной программы «Активное долголетие».
Такие мероприятия помогают старшему поколению сохранять бодрость и хорошее самочувствие — и на этот раз темой встречи стали здоровье и правильный уход за ногами.
Гостем встречи стала подолог Галина Викторовна. Она рассказала участникам о простых, но очень важных правилах ухода за стопами и ногтями, а также о том, на какие тревожные сигналы стоит обращать внимание. Специалист поделилась практическими советами: как избежать мозолей и натоптышей, почему важно правильно подбирать обувь и как вовремя заметить первые признаки проблем, чтобы не запускать ситуацию.
Особое внимание Галина Викторовна уделила профилактике — ведь предупредить проблему всегда проще, чем потом её лечить.
После теоретической части ведущая занятий Мария Даниловна предложила участникам небольшую, но полезную практику: вместе они выполнили несложную зарядку для ног.
Комплекс упражнений направлен на улучшение кровообращения и поддержание тонуса мышц — и при этом подходит людям разного уровня подготовки.
Участники с удовольствием включились в занятие, а в конце отметили, что даже такие простые движения дают приятное ощущение лёгкости.
Еженедельные встречи в рамках региональной программы «Активного долголетия» продолжают объединять специалистов и участников: здесь можно получить ценные знания, пообщаться и зарядиться хорошим настроением.