Отличная физическая форма не всегда означает безупречное здоровье полости рта. Даже профессиональные спортсмены, которые следят за рационом и регулярно проходят обследования, сталкиваются с кариесом и воспалением десен.
Систематический обзор десяти исследований, опубликованный в 2025 году, показал: гингивит выявляли у 41,4% спортсменов, кариес — у 44,4%, а пародонтит — примерно у 10,8%. Результаты отдельных работ различались, но общий вывод очевиден: тренировки сами по себе не защищают зубы.
От налета до воспаления
На поверхности зубов постоянно образуется биопленка из микроорганизмов. Если налет накапливается, нарушается баланс микрофлоры и может начаться воспаление. При хроническом процессе повреждаются ткани, удерживающие зуб, а между десной и зубом формируются пародонтальные карманы.
На риск влияют не только гигиена, но и наследственность, особенности иммунитета, курение, диабет и другие факторы. Хорошая физическая подготовка не устраняет эти причины, пишет Стиль жизни от СЭ.
Гели и напитки — не безобидная привычка
Во время долгих нагрузок спортсмены часто употребляют энергетические гели, батончики и углеводные напитки. Они помогают восполнить запасы энергии, но частые перекусы продлевают контакт зубов с сахарами. Бактерии налета превращают их в кислоты, которые ослабляют эмаль и повышают риск кариеса.
Сахар напрямую не вызывает пародонтит, однако рацион и качество гигиены вместе влияют на состояние полости рта. Важны не только состав продуктов, но и частота их употребления.
Во время интенсивных тренировок может меняться количество слюны, а дыхание через рот нередко вызывает сухость. Слюна помогает нейтрализовать кислоты и очищать зубы, поэтому ее недостаток создает условия для накопления налета.
Почему важно не ждать боли
Связь заболеваний десен со спортивными результатами изучается, но пока нет оснований утверждать, что пародонтит напрямую снижает выносливость или что его лечение улучшает показатели. При этом хроническое воспаление может затрагивать организм в целом.
Пародонтит часто развивается без боли. Кровоточивость, припухлость десен и неприятный запах изо рта — повод обратиться к стоматологу, хотя такие симптомы не всегда означают именно это заболевание. Врач оценит состояние десен и тканей вокруг зубов.
Регулярные осмотры, тщательная чистка и очищение межзубных промежутков помогают вовремя заметить проблему. Здоровье десен спортсменам стоит контролировать так же внимательно, как состояние мышц, суставов и сердца.