ОРВИ летом: что делать, чтобы не заболеть
Наступление лета – не повод забывать о мерах профилактики ОРВИ. Переохлаждение, вызванное сквозняком, длительным нахождением в помещении или салоне автомобиля с работающим кондиционером, длительное купание в холодной воде, а также употребление слишком холодных напитков и мороженого снижают активность иммунной системы организма. В связи с этим возрастает риск заражения респираторными инфекциями.
Управление Роспотребнадзора по Республике Хакасия настоятельно рекомендует летом соблюдать основные меры профилактики:
мойте руки и пользуйтесь антисептиком;
протирайте гаджеты дезинфицирующими средствами;
открывайте окна для проветривания;
устанавливайте температуру кондиционера правильно. Старайтесь, чтобы разница между этим показателем на улице и в помещении не была большой;
делайте влажную уборку дома и в офисе;
ведите здоровый образ жизни;
поддерживайте иммунитет (правильно питайтесь, уделяйте время сну и физической активности);
не пейте слишком холодные напитки и будьте осторожны с ледяным мороженым;
не купайтесь в холодной воде;
избегайте тесных контактов с людьми, имеющими признаки заболевания;
в людных местах надевайте маску, если это необходимо.
При обнаружении любых признаков респираторного заболевания (повышенная температура, кашель, насморк, слабость) незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.
Следите за своим здоровьем и соблюдайте меры профилактики, чтобы провести лето без простудных заболеваний!
