Правила долгой и здоровой жизни
Здоровье больше зависит от постоянного режима и внимания к себе, чем от разовых модных диет и «биохакинга».
Основы профилактики:
Делайте прививки, рекомендованные по возрасту, включая вакцинацию от гриппа.
Соблюдайте гигиену рук и полости рта.
Регулярно посещайте стоматолога.
Защищайте кожу от чрезмерного солнца.
Берегите слух, зрение и ноги.
Носите удобную обувь — это профилактика хронических воспалений и травм.
Не курите.
Минимизируйте воздействие табачного дыма, даже пассивное.
Избегайте лишнего облучения, но не отказывайтесь от диагностики, когда она действительно нужна.
Ещё больше полезной информации в канале «Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия».
Ссылка на канал x.ru/id7704030124_gos7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">https://max.ru/id7704030124_gos7
