Как правильно измерять артериальное давление?
Показания тонометра могут зависеть не только от состояния здоровья, но и от того, как именно проводится измерение.
Неправильная поза, разговор или физическая нагрузка перед процедурой способны повлиять на результат.
Чтобы получить более точные показатели:
отдохните спокойно около 5 минут перед измерением;
за 30 минут до него не курите, не употребляйте кофе и не выполняйте интенсивную физическую нагрузку;
сядьте, опираясь спиной на спинку стула, поставьте ноги на пол и не скрещивайте их;
расположите руку расслабленно на столе примерно на уровне сердца;
правильно наденьте манжету — она должна подходить по размеру и располагаться на плече;
во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь;
сделайте два измерения с интервалом 1–2 минуты и ориентируйтесь на результаты обоих измерений.
Если вы регулярно контролируете давление, записывайте показатели — это поможет врачу оценить их динамику.
Важно: не ставьте себе диагноз по одному измерению и не меняйте самостоятельно назначенное лечение.
При регулярно повышенных показателях обратитесь к врачу.
Несколько минут на правильное измерение давления — простой шаг к заботе о сердце и сосудах.
