Топ-5 главных правил гигиены и профилактики для детей
Приобретенные в детстве санитарно-гигиенические навыки оказывают большое влияние на состояние здоровья детей в будущем . Поэтому одна из важнейших задач родителей – научить ребенка соблюдать правила гигиены и меры профилактики .
1 Мытье рук
Мыть руки обязательно нужно:
• после посещения туалета ;
• перед приемом пищи ;
• после прихода с улицы ;
• после контакта с животными .
Мыть руки следует тёплой водой с мылом . Если мыла нет, можно использовать детский антисептик .
Продолжительность мытья должна составлять не менее 15-20 секунд .
2 Личная гигиена
Кожа: нужно ежедневно умываться и принимать душ с мылом и мочалкой .
Зубы : чистить зубы необходимо дважды в день – утром и вечером . Менять зубную щётку следует примерно каждые 2-3 месяца или раньше, если щетинки деформировались . Рекомендуется ограничить употребление конфет, кондитерских изделий и сладких газированных напитков .
Ногти : их нужно подстригать регулярно, чтобы под ними не скапливалась грязь .
Волосы : мыть волосы необходимо по мере загрязнения, ориентируясь на тип волос.
3 Уход за одеждой
Важно научить ребёнка:
• менять одежду на свежую по мере необходимости (нижнее белье и носки – ежедневно) ;
• стирать грязные вещи ;
• правильно складывать и хранить одежду .
4 Гигиена жилища
Проветривание: регулярно проветривать комнату .
Уборка: выполнять влажную уборку помещения (комнаты) .
Постельное бельё : менять постельное бельё необходимо не реже одного раза в неделю.
Личные предметы гигиены: следует пользоваться только личными предметами гигиены (полотенцем, расчёской, мочалкой, зубной щёткой) .
5 Правила поведения в общественных местах
Не трогать предметы в общественном транспорте .
Соблюдать дистанцию при нахождении рядом с чихающим или кашляющим человеком .
При кашле и чихании прикрывать рот и нос, используя для этого одноразовую салфетку, носовой платок или сгиб локтя .
Соблюдение этих простых правил сформирует у ребенка культуру здорового образа жизни , будет способствовать укреплению иммунитета и создаст безопасную среду для успешного обучения и развития .
