11 сентября — День трезвости
Трезвость — это больше, чем отсутствие алкоголя.
Это состояние, в котором человек остаётся собой: чувствует происходящее, принимает решения осознанно, контролирует свои действия и помнит важные моменты своей жизни.
Алкоголь влияет не только на настроение. Он воздействует на работу мозга, нервной системы, сердечно-сосудистую систему, печень и другие органы. При регулярном употреблении повышается риск развития зависимости и целого ряда заболеваний
Но забота о здоровье — это не только вопрос медицинских рисков. Это ещё и вопрос повседневного выбора.
Чем заменить алкоголь, если хочется расслабиться?
Прогулкой, спортом, встречей с близкими, любимым фильмом, путешествием, полноценным сном — тем, что действительно помогает восстановиться, а не просто временно меняет состояние
Чем наполнить вечер без алкоголя?
Разговором, впечатлениями, новыми занятиями, вкусной едой, музыкой или просто временем для себя.
И, пожалуй, самое важное — трезвость не должна восприниматься как что-то скучное или ограничивающее.
Это возможность просыпаться без тяжёлого самочувствия, сохранять ясность мыслей, контролировать свои решения и получать удовольствие от жизни без дополнительного «стимула».
11 сентября — День трезвости. Хороший повод задуматься не только о том, от чего мы отказываемся, но и о том, что приобретаем, выбирая жизнь без алкоголя
